Salvia – tunnettu vaihdevuosikasvi tieteellisen tutkimuksen valossa

Rohtosalvia on yksi tunnetuimmista vaihdevuosien yhteydessä käytetyistä kasveista – ja tutkimusnäyttö tukee sen käyttöä. Kliiniset tutkimukset osoittavat salvian vähentävän kuumia aaltoja, mutta vaikutukset ulottuvat paljon laajemmalle: yöhikoiluun, uneen, mielialaan ja muistiin.

Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää. Niiden mukanaan tuomat oireet, kuten kuumat aallot, yöhikoilu, unihäiriöt, mielialan vaihtelut, muistiongelmat ja väsymys ovat monelle tuttuja. Hormonihoito on edelleen tehokkain lääketieteellinen vaihtoehto, mutta kaikki naiset eivät halua tai voi käyttää hormoneja terveydellisistä syistä. Kiinnostus kasviperäisiin vaihtoehtoihin on kasvanut. Yksi tunnetuimmista vaihdevuosien yhteydessä käytetyistä kasveista on rohtosalvia (Salvia officinalis), jota on hyödynnetty perinteisesti jo vuosisatojen ajan muun muassa hikoilun vähentämiseen ja yleisen hyvinvoinnin tukemiseen. Tutkimusnäyttö viittaa siihen, että perinteisellä käyttökokemuksella on myös tieteellistä perustaa.

Mitä tutkimukset kertovat?

Vuonna 2023 julkaistussa systemaattisessa katsauksessa ja meta-analyysissä arvioitiin rohtosalvian vaikutuksia postmenopausaalisten naisten kuumiin aaltoihin. Katsaukseen sisältyi neljä kliinistä tutkimusta ja yhteensä 310 vaihdevuodet ohittanutta naista.

Tutkimusten perusteella salvian käyttö vähensi johdonmukaisesti kuumien aaltojen esiintymistiheyttä. Meta-analyysi vahvisti vaikutuksen tilastollisen merkitsevyyden verrattuna lumevalmisteeseen.

Vaikka katsauksen ensisijaisena kohteena olivat kuumat aallot, tutkimuksissa havaittiin vaikutuksia myös useisiin muihin vaihdevuosioireisiin.

Vaikutuksia laajasti hyvinvointiin

Eräässä katsaukseen sisältyneessä tutkimuksessa salviauutteen käytön todettiin vähentävän kuumien aaltojen lisäksi yöhikoilua, sydämentykytyksiä, unihäiriöitä, lihas- ja nivelkipuja, hermostuneisuutta, ahdistuneisuutta sekä mielialaoireita. Lisäksi unen laadun havaittiin paranevan merkittävästi.

Mielenkiintoista on myös se, että tutkimuksissa raportoitiin myönteisiä vaikutuksia muistamiseen ja unohteluun liittyviin oireisiin. Tämä on kiinnostava havainto, sillä salviaa on tutkittu erikseen myös kognitiivisten toimintojen, kuten muistin ja keskittymiskyvyn, tukemisessa.

Monien vaihdevuosi-ikäisten naisten kokemus onkin, että oireet eivät esiinny yksittäin. Huonosti nukuttu yö voi lisätä väsymystä, heikentää keskittymiskykyä ja vaikuttaa mielialaan. Jos yksi valmiste helpottaa useita oireita samanaikaisesti, se on merkittävää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta.

Miksi salvia voisi toimia?

Tutkijat arvioivat salvian vaikutusten liittyvän sen sisältämiin bioaktiivisiin yhdisteisiin, joilla näyttää olevan vaikutuksia keskushermoston välittäjäaineisiin. Salvian sisältämät fytoestrogeenit eivät ole hormoneja, mutta ne voivat vaikuttaa elimistössä estrogeenien kaltaisesti ja tukea siten vaihdevuosien aikana tapahtuvien hormonaalisten muutosten tasapainottumista.

Toisin kuin monet muut vaihdevuosiin käytetyt kasvit, salvia tunnetaan erityisesti hikoilua vähentävästä vaikutuksestaan. Tämä voi osaltaan selittää sen suosiota kuumien aaltojen ja yöhikoilun hallinnassa.

Kiinnostava ei-hormonaalinen vaihtoehto 

Nykyisen tutkimusnäytön perusteella salvia on lupaava ei-hormonaalinen vaihtoehto vaihdevuosioireiden hallintaan erityisesti naisille, jotka etsivät kasviperäisiä ratkaisuja hyvinvointinsa tueksi. Pitkä perinteinen käyttökokemus ja kliininen tutkimusnäyttö yhdessä tekevät siitä vakavasti otettavan valinnan ja mielenkiintoisen jatkotutkimuskohteen.

Lähde: International Journal of Community Based Nursing and Midwifery. Julkaistu: 19.7.2023 DOI: 10.30476/IJCBNM.2023.97639.2198.