Vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe naisen elämässä, johon liittyy merkittäviä hormonaalisia muutoksia ja monenlaisia oireita. Geenitestit tarjoavat tieteellisesti tutkittua tietoa, jonka avulla voidaan ymmärtää ja lievittää näitä oireita yksilöllisesti.
Vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe naisen elämässä, jolloin keho käy läpi merkittäviä hormonaalisia muutoksia. Tämä ajanjakso alkaa yleensä noin 40-vuoden iässä ja huipentuu keskimäärin 51* vuoden iässä. Vaihdevuosien aikana munasarjojen toiminta heikkenee ja estrogeenin sekä progesteronin tuotanto vähenee, mikä häiritsee hormonitasapainoa ja aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten kuumia aaltoja, yöhikoilua, nivelkipuja, epäsäännöllistä kuukautisvuotoa, mielialan vaihtelua ja uni- ja muistiongelmia.
Geenien ja elämäntapojen vaikutus hormonitasapainoon ja vaihdevuosioireisiin
Ihmisen geeniperimä ja elämäntavat muodostavat 70 % prosenttia hyvän terveyden kokemuksesta. Vaikka omaa perimää ei voi muuttaa, geenien ilmentymään ja sitä kautta terveyteen pystyy vaikuttamaan omilla elämäntavoilla ja arjen valinnoilla. Tunnistaessaan oman perimän riskitekijät, vaihdevuosioireisiin voi löytää vastauksia ja uusia ratkaisuja.
Hormonitasojen muuttuessa aiemmat ruokailutottumukset eivät välttämättä enää toimi. Koska ruokavaliolla on merkittävä rooli hormonitasapainossa, rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan vaikuttavien geenivariaatioiden tunteminen voi tehdä metabolisen terveyden ylläpidosta ja painonhallinnasta helpompaa.
Detoksifikaatioon vaikuttavat geneettiset vaihtelut voivat selittää unta häiritsevää yöhikoilua, ja stressinhallinnan puute voi puolestaan aktivoida sellaisia geenejä, joiden variaatiot lisäävät kortisolin tuotantoa. Lisäksi erilaiset hormonihäiritsijät, kuten ftalaatit ja BPA, saattavat voimistaa oireita, ja tässäkin yhteydessä perimä voi vaikuttaa kehon kykyyn hajottaa ja poistaa näitä aineita.
Geenitestien hyödyt vaihdevuosioireiden ymmärtämisessä
Vaihdevuodet ovat monimutkainen prosessi. Geenitestit tarjoavat tieteellisesti tutkittua tietoa siitä, miten vaihdevuosien oireita voidaan ymmärtää ja helpottaa. Perimätieto auttaa tekemään yksilöllisiä elämäntapamuutoksia, jotka edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia. Testitulokset yhdessä muun mitattavan terveysdatan kanssa voivat kertoa, millaisella ravinnolla ja mahdollisilla lisäravinteilla voi hormonitasojen muuttuessa tukea parhaiten omaa hyvinvointia.
Lähteet: Nordic Genex -lehdistötiedote ja verkkosivut
Comments